Salada de repolho com uvas passas calorias e nutricao
Salada de repolho com uvas passas contem 150 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 27g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho com uvas passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.9 |
| Repolho roxo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Uvas passas | 20 g | 60 | 0.1 | 15.9 | 0.6 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco · Repolho roxo · Cenoura ralada · Uvas passas · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de repolho com uvas passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +494 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +264 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +453 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho com uvas passas e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Salada de repolho com uvas passas e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de repolho com uvas passas e bom para emagrecer?
Com 150 calorias por porcao, Salada de repolho com uvas passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho com uvas passas?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho com uvas passas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 73%, proteina 0%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Uvas passas, Molho de salada (vinagrete), Repolho branco
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho com uvas passas?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho com uvas passas?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
