Salada de repolho e pepino calorias e nutricao
Salada de repolho e pepino contem 168 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco | 150 g | 37.5 | 0.15 | 8.7 | 1.95 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.8 | 0.32 |
| Molho de vinagrete (óleo e vinagre) | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco · Pepino · Molho de vinagrete (óleo e vinagre)
Como Salada de repolho e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +493 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +476 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +246 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +346 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho e pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de repolho e pepino e calorico com 78 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de repolho e pepino e bom para emagrecer?
Com 168 calorias por porcao, Salada de repolho e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho e pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 26%, proteina 1%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de vinagrete (óleo e vinagre), Repolho branco, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho e pepino?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho e pepino?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
