Salada de repolho e tomate calorias e nutricao
Salada de repolho e tomate contem 49 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 11g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Repolho | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1.3 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de repolho e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +595 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +365 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +465 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +554 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho e tomate e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Salada de repolho e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 21 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de repolho e tomate e bom para emagrecer?
Com 49 calorias por porcao, Salada de repolho e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho e tomate?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 87%, proteina 6%
- Densidade energetica: 21 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate, Repolho, Cebolinha
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho e tomate?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~12 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho e tomate?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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