Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa calorias e nutricao
Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 80g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho roxo fatiado | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Batatas assadas | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Farofa | 50 g | 203 | 7 | 34 | 1 |
| Sementes de chia e gergelim | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho roxo fatiado · Batatas assadas · Farofa · Sementes de chia e gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -141 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +80 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -106 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa e bom para emagrecer?
Com 581 calorias por porcao, Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 55%, proteina 5%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas, Farofa, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho roxo com batatas assadas e farofa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
