Salada de tomate, pepino e cebola calorias e nutricao
Salada de tomate, pepino e cebola contem 80 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 18g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate, pepino e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Pepino | 150 g | 24 | 0.3 | 5.1 | 1.2 |
| Cebola | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de tomate, pepino e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +564 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +334 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +434 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +523 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate, pepino e cebola e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada de tomate, pepino e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 20 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de tomate, pepino e cebola e bom para emagrecer?
Com 80 calorias por porcao, Salada de tomate, pepino e cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate, pepino e cebola?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate, pepino e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 88%, proteina 3%
- Densidade energetica: 20 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate, Pepino, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate, pepino e cebola?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~20 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate, pepino e cebola?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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