Salada de tomate, cebola e batata calorias e nutricao
Salada de tomate, cebola e batata contem 49 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 9g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate, cebola e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 40 g | 32 | 0.1 | 7.4 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 1 ml | 8 | 0.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Salada de tomate, cebola e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +595 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +365 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +465 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +554 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate, cebola e batata e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Salada de tomate, cebola e batata e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de tomate, cebola e batata e bom para emagrecer?
Com 49 calorias por porcao, Salada de tomate, cebola e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate, cebola e batata?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate, cebola e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 77%, proteina 3%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate, cebola e batata?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~12 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate, cebola e batata?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
