Salada de tomate, cenoura e ovo cozido calorias e nutricao
Salada de tomate, cenoura e ovo cozido contem 154 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 18g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate, cenoura e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fatiado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Cenoura fatiada | 120 g | 49 | 0.3 | 11.5 | 1.1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate fatiado · Cenoura fatiada · Ovo cozido
Como Salada de tomate, cenoura e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +490 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +260 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +360 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +449 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate, cenoura e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada de tomate, cenoura e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 48 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de tomate, cenoura e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 154 calorias por porcao, Salada de tomate, cenoura e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate, cenoura e ovo cozido?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate, cenoura e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 46%, proteina 20%
- Densidade energetica: 48 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Cenoura fatiada, Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate, cenoura e ovo cozido?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate, cenoura e ovo cozido?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
