Salada de tomate, pepino e cenoura calorias e nutricao
Salada de tomate, pepino e cenoura contem 181 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 14g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate, pepino e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Pepino · Cenoura ralada · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Salada de tomate, pepino e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +463 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +233 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +333 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +422 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate, pepino e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de tomate, pepino e cenoura e calorico com 68 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de tomate, pepino e cenoura e bom para emagrecer?
Com 181 calorias por porcao, Salada de tomate, pepino e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate, pepino e cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate, pepino e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 30%, proteina 1%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (azeite e vinagre), Cenoura ralada, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate, pepino e cenoura?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate, pepino e cenoura?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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