Salada de tomate com cebola e coentro calorias e nutricao
Salada de tomate com cebola e coentro contem 53 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 12g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate com cebola e coentro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 180 g | 32 | 0.4 | 7.2 | 1.8 |
| Cebola | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Coentro | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Cebola · Coentro · Pimentão verde
Como Salada de tomate com cebola e coentro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +591 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +361 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +461 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +550 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate com cebola e coentro e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada de tomate com cebola e coentro e uma refeicao nutritiva. Com 22 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de tomate com cebola e coentro e bom para emagrecer?
Com 53 calorias por porcao, Salada de tomate com cebola e coentro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate com cebola e coentro?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate com cebola e coentro?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 90%, proteina 0%
- Densidade energetica: 22 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate, Cebola, Pimentão verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate com cebola e coentro?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminhada: ~13 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate com cebola e coentro?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
