Salada de tomate e alface com cenoura calorias e nutricao
Salada de tomate e alface com cenoura contem 38 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate e alface com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Alface picada · Cenoura ralada
Como Salada de tomate e alface com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +606 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +376 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +476 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +565 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate e alface com cenoura e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada de tomate e alface com cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 21 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de tomate e alface com cenoura e bom para emagrecer?
Com 38 calorias por porcao, Salada de tomate e alface com cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate e alface com cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate e alface com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 87%, proteina 4%
- Densidade energetica: 21 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate cereja, Cenoura ralada, Alface picada
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate e alface com cenoura?
- Corrida: ~4 min
- Ciclismo: ~5 min
- Caminhada: ~9 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate e alface com cenoura?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
