Salada de tomate e cebola calorias e nutricao
Salada de tomate e cebola contem 127 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 9g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate picado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Cebola roxa picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate picado · Cebola roxa picada · Azeite de oliva
Como Salada de tomate e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +517 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +287 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +387 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +476 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate e cebola e saudavel?
Com moderacao. Salada de tomate e cebola e calorico com 67 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de tomate e cebola e bom para emagrecer?
Com 127 calorias por porcao, Salada de tomate e cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate e cebola?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 27%, proteina 0%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Tomate picado, Cebola roxa picada
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate e cebola?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate e cebola?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
