Salada de tomate e pepino calorias e nutricao
Salada de tomate e pepino contem 51 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Coentro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Pepino · Cebola · Coentro
Como Salada de tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +593 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +363 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +463 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +552 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de tomate e pepino e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Salada de tomate e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 19 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de tomate e pepino e bom para emagrecer?
Com 51 calorias por porcao, Salada de tomate e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de tomate e pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 89%, proteina 4%
- Densidade energetica: 19 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate, Pepino, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Salada de tomate e pepino?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminhada: ~12 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de tomate e pepino?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
