Salada e refeição pronta calorias e nutricao
Salada e refeição pronta contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada e refeição pronta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Repolho ralado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Frango desfiado (refeição pronta) | 100 g | 160 | 5 | 5 | 26 |
| Brócolis no vapor (refeição pronta) | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Arroz branco (refeição pronta) | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
| Feijão (refeição pronta) | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho ralado · Frango desfiado (refeição pronta) · Brócolis no vapor (refeição pronta) · Arroz branco (refeição pronta) · Feijão (refeição pronta)
Como Salada e refeição pronta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +104 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +325 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +139 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada e refeição pronta e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Salada e refeição pronta e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada e refeição pronta e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 33g de proteina, Salada e refeição pronta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada e refeição pronta?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada e refeição pronta?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 50%, proteina 34%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado (refeição pronta), Arroz branco (refeição pronta), Feijão (refeição pronta)
Quanto tempo leva para queimar Salada e refeição pronta?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada e refeição pronta?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
