Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate calorias e nutricao
Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate contem 80 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 12.9 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (estimado) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Tomate · Azeite de oliva (estimado)
Como Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +360 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +581 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +395 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +395 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate e calorico com 60 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate e bom para emagrecer?
Com 80 calorias por porcao, Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 40%, proteina 1%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (estimado), Beterraba ralada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~20 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com alface, cenoura, beterraba e tomate?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
