Salada mista com batata palha calorias e nutricao
Salada mista com batata palha contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 36g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com batata palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata palha | 60 g | 312 | 20 | 30 | 3 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Beterraba | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Molho de salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata palha · Alface · Tomate · Beterraba · Molho de salada (vinagrete/óleo)
Como Salada mista com batata palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +10 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +231 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +45 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com batata palha e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com batata palha e calorico com 232 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com batata palha e bom para emagrecer?
Com 430 calorias por porcao, Salada mista com batata palha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com batata palha?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com batata palha?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 34%, proteina 3%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Molho de salada (vinagrete/óleo), Beterraba
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com batata palha?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com batata palha?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
