Salada mista com berinjela calorias e nutricao
Salada mista com berinjela contem 54 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 11g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Rabanete | 30 g | 4.8 | 0 | 1 | 0.2 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Berinjela | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Rabanete · Palmito · Berinjela
Como Salada mista com berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +386 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +607 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +421 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com berinjela e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Salada mista com berinjela e uma refeicao nutritiva. Com 20 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com berinjela e bom para emagrecer?
Com 54 calorias por porcao, Salada mista com berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com berinjela?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 79%, proteina 13%
- Densidade energetica: 20 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Palmito, Tomate, Berinjela
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com berinjela?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminhada: ~13 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com berinjela?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
