Salada mista com berinjela e tomate calorias e nutricao
Salada mista com berinjela e tomate contem 40 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com berinjela e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Berinjela crua em palitos | 50 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Rúcula · Tomate · Pepino · Berinjela crua em palitos
Como Salada mista com berinjela e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +400 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +621 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +435 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +435 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com berinjela e tomate e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada mista com berinjela e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 20 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com berinjela e tomate e bom para emagrecer?
Com 40 calorias por porcao, Salada mista com berinjela e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com berinjela e tomate?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com berinjela e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 76%, proteina 13%
- Densidade energetica: 20 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela crua em palitos, Tomate, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com berinjela e tomate?
- Corrida: ~5 min
- Ciclismo: ~5 min
- Caminhada: ~10 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com berinjela e tomate?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
