Salada mista com carne assada recheada calorias e nutricao
Salada mista com carne assada recheada contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 12g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com carne assada recheada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada recheada | 150 g | 345 | 21 | 4 | 35 |
| Mix de folhas verdes | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Queijo em cubos | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 121 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada recheada · Mix de folhas verdes · Queijo em cubos · Tomate cereja · Manga em cubos · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Salada mista com carne assada recheada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -172 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +49 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -137 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com carne assada recheada e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com carne assada recheada e calorico com 207 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com carne assada recheada e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Salada mista com carne assada recheada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com carne assada recheada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com carne assada recheada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 8%, proteina 28%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada recheada, Molho de salada (azeite e vinagre), Queijo em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com carne assada recheada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com carne assada recheada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
