Salada mista com carne grelhada e purê calorias e nutricao
Salada mista com carne grelhada e purê contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 20g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com carne grelhada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Purê de batata | 50 g | 56 | 2.1 | 8.5 | 0.9 |
| Repolho roxo picado | 30 g | 9 | 0 | 2.1 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Folhas de espinafre | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Molho branco/maionese | 20 ml | 110 | 11 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Cenoura cozida · Purê de batata · Repolho roxo picado · Tomate cereja · Folhas de espinafre · Molho branco/maionese
Como Salada mista com carne grelhada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +255 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +238 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +8 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com carne grelhada e purê e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com carne grelhada e purê e calorico com 138 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com carne grelhada e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 26g de proteina, Salada mista com carne grelhada e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com carne grelhada e purê?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com carne grelhada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 20%, proteina 24%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Molho branco/maionese, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com carne grelhada e purê?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com carne grelhada e purê?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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