Salada mista com cenoura e brotos calorias e nutricao
Salada mista com cenoura e brotos contem 57 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 12g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com cenoura e brotos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Brotos de alfafa | 30 g | 6.9 | 0.2 | 0.6 | 1.2 |
| Rúcula | 15 g | 3.75 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 5.2 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10.4 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Brotos de alfafa · Rúcula · Pimentão vermelho · Cebola branca · Abóbora cozida
Como Salada mista com cenoura e brotos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +383 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +604 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +418 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +418 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com cenoura e brotos e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada mista com cenoura e brotos e uma refeicao nutritiva. Com 32 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com cenoura e brotos e bom para emagrecer?
Com 57 calorias por porcao, Salada mista com cenoura e brotos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com cenoura e brotos?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com cenoura e brotos?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 83%, proteina 8%
- Densidade energetica: 32 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura ralada, Abóbora cozida, Brotos de alfafa
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com cenoura e brotos?
- Corrida: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminhada: ~14 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com cenoura e brotos?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
