Salada mista com frango assado calorias e nutricao
Salada mista com frango assado contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 7g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com frango assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 150 g | 378 | 27 | 0 | 33 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Pepino em rodelas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate em fatias | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 15 g | 6.4 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Alface picada · Pepino em rodelas · Tomate em fatias · Cenoura ralada · Beterraba ralada
Como Salada mista com frango assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +249 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +63 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com frango assado e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com frango assado e calorico com 135 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com frango assado e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 35g de proteina, Salada mista com frango assado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com frango assado?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com frango assado?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 7%, proteina 33%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Tomate em fatias, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com frango assado?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com frango assado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
