Salada mista com frango e carne grelhada calorias e nutricao
Salada mista com frango e carne grelhada contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 4g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com frango e carne grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Bife de carne bovina grelhado | 70 g | 176.4 | 9.2 | 0 | 21.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 70.4 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Peito de frango grelhado · Bife de carne bovina grelhado · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada mista com frango e carne grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +42 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +263 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +77 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com frango e carne grelhada e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com frango e carne grelhada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com frango e carne grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 48g de proteina, Salada mista com frango e carne grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com frango e carne grelhada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com frango e carne grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 4%, proteina 50%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com frango e carne grelhada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com frango e carne grelhada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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