Salada mista com frango grelhado e frutas calorias e nutricao
Salada mista com frango grelhado e frutas contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 22g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com frango grelhado e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface e folhas verdes | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Melancia | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Laranja | 60 g | 28 | 0 | 7 | 0 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface e folhas verdes · Pepino · Cebola branca · Melancia · Laranja · Abacaxi
Como Salada mista com frango grelhado e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +372 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +355 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +125 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +225 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com frango grelhado e frutas e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salada mista com frango grelhado e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com frango grelhado e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 289 calorias e 37g de proteina, Salada mista com frango grelhado e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com frango grelhado e frutas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com frango grelhado e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 30%, proteina 51%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Laranja, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com frango grelhado e frutas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com frango grelhado e frutas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
