Salada mista com frango grelhado e ovo cozido calorias e nutricao
Salada mista com frango grelhado e ovo cozido contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 18g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com frango grelhado e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mix de folhas verdes (alface, roxa) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebola frita crocante | 15 g | 88 | 6.6 | 6.2 | 0.9 |
| Milho torrado | 10 g | 44 | 1.4 | 7.1 | 0.8 |
| Queijo branco | 30 g | 74 | 5.8 | 1 | 4.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Mix de folhas verdes (alface, roxa) · Cebola frita crocante · Milho torrado · Queijo branco · Cenoura ralada
Como Salada mista com frango grelhado e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -25 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +196 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +10 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com frango grelhado e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada mista com frango grelhado e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com frango grelhado e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 44g de proteina, Salada mista com frango grelhado e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com frango grelhado e ovo cozido?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com frango grelhado e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 16%, proteina 40%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Cebola frita crocante, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com frango grelhado e ovo cozido?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com frango grelhado e ovo cozido?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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