Salada mista com frango grelhado e suco verde calorias e nutricao
Salada mista com frango grelhado e suco verde contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 44g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com frango grelhado e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Folhas verdes (Rúcula e Alface) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Chuchu refogado | 60 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Suco verde (Detox) | 300 ml | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Beterraba cozida · Pepino · Tomate · Folhas verdes (Rúcula e Alface) · Chuchu refogado · Suco verde (Detox) · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada mista com frango grelhado e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -48 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +173 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -13 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com frango grelhado e suco verde e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Salada mista com frango grelhado e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com frango grelhado e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 43g de proteina, Salada mista com frango grelhado e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com frango grelhado e suco verde?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com frango grelhado e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Suco verde (Detox), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com frango grelhado e suco verde?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com frango grelhado e suco verde?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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