Salada mista com gratinado de batata e carne calorias e nutricao
Salada mista com gratinado de batata e carne contem 313 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 25g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com gratinado de batata e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3.1 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 25 g | 10.2 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Tomate cereja | 15 g | 2.7 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Batata gratinada com queijo | 100 g | 154 | 8 | 16 | 4.5 |
| Carne moída (recheio) | 50 g | 121 | 8 | 0 | 12.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Tomate cereja · Batata gratinada com queijo · Carne moída (recheio)
Como Salada mista com gratinado de batata e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +127 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +348 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +162 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com gratinado de batata e carne e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com gratinado de batata e carne e calorico com 112 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com gratinado de batata e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 313 calorias e 18g de proteina, Salada mista com gratinado de batata e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com gratinado de batata e carne?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com gratinado de batata e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata gratinada com queijo, Carne moída (recheio), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com gratinado de batata e carne?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com gratinado de batata e carne?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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