Salada mista com kani e mussarela nozinho calorias e nutricao
Salada mista com kani e mussarela nozinho contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 14g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com kani e mussarela nozinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Pepino japonês | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Kani-kama | 45 g | 43 | 0.4 | 6.5 | 3.5 |
| Mussarela nozinho | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Molho vinagrete com gergelim | 20 ml | 95 | 9 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Pepino japonês · Kani-kama · Mussarela nozinho · Molho vinagrete com gergelim
Como Salada mista com kani e mussarela nozinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +106 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +327 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +141 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com kani e mussarela nozinho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com kani e mussarela nozinho e calorico com 142 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com kani e mussarela nozinho e bom para emagrecer?
Sim. Com 334 calorias e 17g de proteina, Salada mista com kani e mussarela nozinho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com kani e mussarela nozinho?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com kani e mussarela nozinho?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 17%, proteina 19%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mussarela nozinho, Molho vinagrete com gergelim, Kani-kama
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com kani e mussarela nozinho?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com kani e mussarela nozinho?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
