Salada mista com maçã calorias e nutricao
Salada mista com maçã contem 34 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 8g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Maçã | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Tomate cereja · Maçã
Como Salada mista com maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +569 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +607 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +638 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +603 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com maçã e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada mista com maçã e uma refeicao nutritiva. Com 24 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com maçã e bom para emagrecer?
Com 34 calorias por porcao, Salada mista com maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com maçã?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 92%, proteina 0%
- Densidade energetica: 24 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maçã, Alface, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com maçã?
- Corrida: ~4 min
- Ciclismo: ~4 min
- Caminhada: ~8 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com maçã?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
