Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos calorias e nutricao
Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos contem 732 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 44g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Farfalle ao molho de tomate | 120 g | 186 | 2 | 36 | 6 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mini muçarela de búfala | 45 g | 113 | 9 | 1 | 7 |
| Mix de folhas verdes e radicchio | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 122 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Farfalle ao molho de tomate · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Mini muçarela de búfala · Mix de folhas verdes e radicchio · Pepino · Tomate cereja · Molho vinagrete/azeite
Como Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -71 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -88 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -318 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos e calorico com 156 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos e bom para emagrecer?
Com 732 calorias por porcao, Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Farfalle ao molho de tomate, Ovo cozido, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com macarrão farfalle, frango e ovos?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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