Salada mista com maionese calorias e nutricao
Salada mista com maionese contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 20g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 14.7 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Ervilha | 15 g | 12.1 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
| Maionese | 20 g | 134 | 14.6 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura cozida · Milho verde · Ervilha · Batata cozida · Maionese
Como Salada mista com maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +439 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +253 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +253 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com maionese e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com maionese e calorico com 131 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com maionese e bom para emagrecer?
Com 222 calorias por porcao, Salada mista com maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com maionese?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 35%, proteina 3%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Batata cozida, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com maionese?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com maionese?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
