Salada mista com maionese de batata calorias e nutricao
Salada mista com maionese de batata contem 231 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 20g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com maionese de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maionese de batata | 100 g | 180 | 15 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cebola · Maionese de batata
Como Salada mista com maionese de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +413 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +372 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +410 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +441 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com maionese de batata e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com maionese de batata e calorico com 64 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com maionese de batata e bom para emagrecer?
Com 231 calorias por porcao, Salada mista com maionese de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com maionese de batata?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com maionese de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 34%, proteina 5%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese de batata, Tomate, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com maionese de batata?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com maionese de batata?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
