Salada mista com milho e cenoura calorias e nutricao
Salada mista com milho e cenoura contem 150 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 19g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com milho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Milho cozido | 60 g | 60 | 0.7 | 13 | 2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho para salada (vinagrete ou similar) | 20 ml | 70 | 7 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Milho cozido · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete ou similar)
Como Salada mista com milho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +494 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +264 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +453 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com milho e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com milho e cenoura e calorico com 94 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com milho e cenoura e bom para emagrecer?
Com 150 calorias por porcao, Salada mista com milho e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com milho e cenoura?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com milho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 51%, proteina 2%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete ou similar), Milho cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com milho e cenoura?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com milho e cenoura?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
