Salada mista com molho calorias e nutricao
Salada mista com molho contem 258 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Queijo branco em cubos | 20 g | 50 | 3.5 | 0.6 | 4 |
| Presunto em cubos | 15 g | 25 | 1 | 0.2 | 3.7 |
| Croutons | 10 g | 40 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/mostarda) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Milho · Queijo branco em cubos · Presunto em cubos · Croutons · Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Como Salada mista com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +386 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +345 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +383 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +414 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com molho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com molho e calorico com 172 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com molho e bom para emagrecer?
Com 258 calorias por porcao, Salada mista com molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com molho?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 22%, proteina 14%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete/mostarda), Queijo branco em cubos, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com molho?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com molho?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
