Salada mista com muçarela nozinho calorias e nutricao
Salada mista com muçarela nozinho contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com muçarela nozinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Muçarela nozinho | 80 g | 224 | 17.6 | 1.6 | 15.2 |
| Berinjela | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Maçã | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Muçarela nozinho · Berinjela · Maçã
Como Salada mista com muçarela nozinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +384 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +367 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +137 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +237 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com muçarela nozinho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com muçarela nozinho e calorico com 92 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com muçarela nozinho e bom para emagrecer?
Sim. Com 277 calorias e 17g de proteina, Salada mista com muçarela nozinho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com muçarela nozinho?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com muçarela nozinho?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 20%, proteina 21%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Muçarela nozinho, Maçã, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com muçarela nozinho?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com muçarela nozinho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
