Salada mista com mussarela nozinho calorias e nutricao
Salada mista com mussarela nozinho contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 8g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com mussarela nozinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Mussarela nozinho | 60 g | 180 | 13.8 | 1.2 | 12.6 |
| Berinjela crua | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Mussarela nozinho · Berinjela crua · Rúcula
Como Salada mista com mussarela nozinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +446 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +429 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +199 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +299 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com mussarela nozinho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com mussarela nozinho e calorico com 86 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com mussarela nozinho e bom para emagrecer?
Com 215 calorias por porcao, Salada mista com mussarela nozinho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com mussarela nozinho?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com mussarela nozinho?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 16%, proteina 24%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mussarela nozinho, Tomate, Berinjela crua
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com mussarela nozinho?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com mussarela nozinho?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
