Salada mista com ovo cozido calorias e nutricao
Salada mista com ovo cozido contem 161 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 10g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Cenoura · Cebola · Ovo cozido · Molho para salada (vinagrete)
Como Salada mista com ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +483 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +442 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +480 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +511 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com ovo cozido e calorico com 67 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 161 calorias por porcao, Salada mista com ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com ovo cozido?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 24%, proteina 19%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Molho para salada (vinagrete), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com ovo cozido?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com ovo cozido?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
