Salada mista com palmito e batata calorias e nutricao
Salada mista com palmito e batata contem 182 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 17g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com palmito e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 1.1 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface crespa | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Batata cozida | 40 g | 34.4 | 0.1 | 7.9 | 0.7 |
| Cebola e pimentão refogados | 30 g | 25.5 | 1.5 | 2.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palmito em conserva · Tomate fresco · Alface crespa · Batata cozida · Cebola e pimentão refogados · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada mista com palmito e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +258 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +479 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +293 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +293 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com palmito e batata e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com palmito e batata e calorico com 79 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com palmito e batata e bom para emagrecer?
Com 182 calorias por porcao, Salada mista com palmito e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com palmito e batata?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com palmito e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 38%, proteina 4%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Batata cozida, Cebola e pimentão refogados
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com palmito e batata?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com palmito e batata?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
