Salada mista com queijo e molho de mostarda calorias e nutricao
Salada mista com queijo e molho de mostarda contem 204 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 14g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com queijo e molho de mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4.5 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 8 | 4.5 | 0.2 |
| Vinagre balsâmico | 10 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Queijo branco · Molho de mostarda e mel · Vinagre balsâmico
Como Salada mista com queijo e molho de mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +236 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +457 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +271 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +271 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com queijo e molho de mostarda e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com queijo e molho de mostarda e calorico com 136 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com queijo e molho de mostarda e bom para emagrecer?
Com 204 calorias por porcao, Salada mista com queijo e molho de mostarda e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com queijo e molho de mostarda?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com queijo e molho de mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 27%, proteina 10%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de mostarda e mel, Queijo branco, Vinagre balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com queijo e molho de mostarda?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com queijo e molho de mostarda?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
