Salada mista com queijo muçarela nozinho calorias e nutricao
Salada mista com queijo muçarela nozinho contem 224 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 11g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com queijo muçarela nozinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo muçarela nozinho | 60 g | 180 | 13.8 | 1.8 | 12 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.8 | 0.3 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.75 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.06 | 0.87 | 0.39 |
| Berinjela | 40 g | 10 | 0.08 | 2.32 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo muçarela nozinho · Tomate · Pepino · Rúcula · Alface · Berinjela
Como Salada mista com queijo muçarela nozinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +216 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +437 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +251 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com queijo muçarela nozinho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com queijo muçarela nozinho e calorico com 77 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com queijo muçarela nozinho e bom para emagrecer?
Com 224 calorias por porcao, Salada mista com queijo muçarela nozinho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com queijo muçarela nozinho?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com queijo muçarela nozinho?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 20%, proteina 22%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo muçarela nozinho, Tomate, Berinjela
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com queijo muçarela nozinho?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com queijo muçarela nozinho?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
