Salada mista com rabanete e milho calorias e nutricao
Salada mista com rabanete e milho contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 17g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com rabanete e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rabanete fatiado | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Milho cozido | 40 g | 39 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Sementes de abóbora torradas | 15 g | 86 | 7 | 2 | 4.5 |
| Molho vinagrete/Azeite | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rabanete fatiado · Alface · Milho cozido · Cebola roxa · Sementes de abóbora torradas · Molho vinagrete/Azeite
Como Salada mista com rabanete e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +163 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +384 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +198 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +198 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com rabanete e milho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com rabanete e milho e calorico com 132 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com rabanete e milho e bom para emagrecer?
Com 277 calorias por porcao, Salada mista com rabanete e milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com rabanete e milho?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com rabanete e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 24%, proteina 7%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete/Azeite, Sementes de abóbora torradas, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com rabanete e milho?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com rabanete e milho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
