Salada mista com repolho e cenoura calorias e nutricao
Salada mista com repolho e cenoura contem 95 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 9g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com repolho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Repolho branco | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho para salada (vinagrete) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Repolho branco · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete)
Como Salada mista com repolho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +549 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +319 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +419 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +508 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com repolho e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com repolho e cenoura e calorico com 59 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com repolho e cenoura e bom para emagrecer?
Com 95 calorias por porcao, Salada mista com repolho e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com repolho e cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com repolho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 37%, proteina 3%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete), Repolho branco, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com repolho e cenoura?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~23 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com repolho e cenoura?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
