Salada mista com repolho roxo e molho calorias e nutricao
Salada mista com repolho roxo e molho contem 90 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 5g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com repolho roxo e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Molho para salada (à base de maionese/iogurte) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Repolho roxo · Molho para salada (à base de maionese/iogurte)
Como Salada mista com repolho roxo e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +554 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +513 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +551 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +582 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com repolho roxo e molho e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com repolho roxo e molho e calorico com 69 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com repolho roxo e molho e bom para emagrecer?
Com 90 calorias por porcao, Salada mista com repolho roxo e molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com repolho roxo e molho?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com repolho roxo e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 23%, proteina 4%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (à base de maionese/iogurte), Alface, Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com repolho roxo e molho?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com repolho roxo e molho?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
