Salada mista com sementes e páprica calorias e nutricao
Salada mista com sementes e páprica contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 19g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com sementes e páprica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Repolho roxo | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Sementes de abóbora | 10 g | 55.9 | 4.9 | 1.1 | 3 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58.4 | 5.1 | 2 | 2.1 |
| Gergelim | 5 g | 28.6 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Páprica e temperos secos | 10 g | 28.2 | 1.3 | 3.5 | 1.4 |
| Azeite de oliva (estimado) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Cenoura ralada · Repolho roxo · Sementes de abóbora · Sementes de girassol · Gergelim · Páprica e temperos secos · Azeite de oliva (estimado)
Como Salada mista com sementes e páprica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +350 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +333 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +103 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com sementes e páprica e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com sementes e páprica e calorico com 127 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com sementes e páprica e bom para emagrecer?
Com 311 calorias por porcao, Salada mista com sementes e páprica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com sementes e páprica?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com sementes e páprica?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 25%, proteina 6%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (estimado), Sementes de girassol, Sementes de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com sementes e páprica?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com sementes e páprica?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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