Salada mista com torradas calorias e nutricao
Salada mista com torradas contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 27g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Torrada de alho | 40 g | 160 | 10 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Tomate · Palmito · Ovo cozido · Ervilha · Cebola · Torrada de alho
Como Salada mista com torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +348 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +307 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +345 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +376 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com torradas e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com torradas e calorico com 112 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com torradas e bom para emagrecer?
Com 296 calorias por porcao, Salada mista com torradas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com torradas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 37%, proteina 15%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada de alho, Ovo cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com torradas?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com torradas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
