Salada mista com torradas de pão francês calorias e nutricao
Salada mista com torradas de pão francês contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 66g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com torradas de pão francês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês torrado | 100 g | 300 | 4 | 58 | 8 |
| Azeite de oliva (nas torradas) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.75 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês torrado · Azeite de oliva (nas torradas) · Alface americana · Tomate cereja · Cenoura picada · Pimentão amarelo · Molho de salada (vinagrete/óleo)
Como Salada mista com torradas de pão francês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -84 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +137 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -49 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com torradas de pão francês e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Salada mista com torradas de pão francês e uma refeicao nutritiva. Com 205 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com torradas de pão francês e bom para emagrecer?
Com 524 calorias por porcao, Salada mista com torradas de pão francês e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com torradas de pão francês?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com torradas de pão francês?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 50%, proteina 7%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês torrado, Molho de salada (vinagrete/óleo), Azeite de oliva (nas torradas)
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com torradas de pão francês?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com torradas de pão francês?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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