Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura calorias e nutricao
Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura contem 123 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface lisa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Pepino em rodelas | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface lisa · Pepino em rodelas · Tomate picado · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +317 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +538 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +352 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +352 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura e calorico com 65 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura e bom para emagrecer?
Com 123 calorias por porcao, Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 24%, proteina 0%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Cenoura ralada, Pepino em rodelas
Quanto tempo leva para queimar Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista de alface, pepino, tomate e cenoura?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
