Salada mista fresca calorias e nutricao
Salada mista fresca contem 30 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 6g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista fresca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 11.2 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Rabanete branco (Daikon) | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Cenoura | 10 g | 4.1 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Pimentão vermelho | 10 g | 3.1 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pimentão amarelo | 10 g | 3.1 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Repolho roxo | 10 g | 3.1 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rabanete branco (Daikon) · Cenoura · Pimentão vermelho · Pimentão amarelo · Repolho roxo
Como Salada mista fresca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +410 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +631 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +445 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +445 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista fresca e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Salada mista fresca e uma refeicao nutritiva. Com 20 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista fresca e bom para emagrecer?
Com 30 calorias por porcao, Salada mista fresca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista fresca?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista fresca?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 77%, proteina 20%
- Densidade energetica: 20 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Alface, Rabanete branco (Daikon), Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Salada mista fresca?
- Corrida: ~3 min
- Ciclismo: ~4 min
- Caminhada: ~7 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista fresca?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
