Salada variada com frutos do mar e carne calorias e nutricao
Salada variada com frutos do mar e carne contem 881 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 42g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com frutos do mar e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kani (salsicha de caranguejo) | 75 g | 80 | 0.5 | 12 | 7 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (no molho da salada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salmão defumado | 40 g | 80 | 4.5 | 0 | 9 |
| Polvo cozido | 100 g | 82 | 1 | 2 | 15 |
| Salada de batata com maionese | 120 g | 240 | 18 | 15 | 3 |
| Carne bovina fatiada (selada) | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Molho agridoce (na carne) | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Gergelim preto (na carne) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kani (salsicha de caranguejo) · Alface · Azeite de oliva (no molho da salada) · Salmão defumado · Polvo cozido · Salada de batata com maionese · Carne bovina fatiada (selada) · Molho agridoce (na carne) · Gergelim preto (na carne)
Como Salada variada com frutos do mar e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -278 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -240 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -209 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com frutos do mar e carne e saudavel?
Com moderacao. Salada variada com frutos do mar e carne e calorico com 160 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada variada com frutos do mar e carne e bom para emagrecer?
Com 881 calorias por porcao, Salada variada com frutos do mar e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com frutos do mar e carne?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com frutos do mar e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 19%, proteina 30%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese, Carne bovina fatiada (selada), Azeite de oliva (no molho da salada)
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com frutos do mar e carne?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com frutos do mar e carne?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 72% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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