Salada variada com grão-de-bico e couve calorias e nutricao
Salada variada com grão-de-bico e couve contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com grão-de-bico e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve refogada com bacon | 80 g | 112 | 8 | 6 | 4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Salada de grão-de-bico | 70 g | 115 | 3 | 16 | 6 |
| Minimilho | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolinha em conserva | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve refogada com bacon · Alface crespa · Beterraba cozida · Salada de grão-de-bico · Minimilho · Cebolinha em conserva
Como Salada variada com grão-de-bico e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +172 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +393 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +207 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com grão-de-bico e couve e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Salada variada com grão-de-bico e couve e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada variada com grão-de-bico e couve e bom para emagrecer?
Com 268 calorias por porcao, Salada variada com grão-de-bico e couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com grão-de-bico e couve?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com grão-de-bico e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de grão-de-bico, Couve refogada com bacon, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com grão-de-bico e couve?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com grão-de-bico e couve?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
