Salada variada com molho calorias e nutricao
Salada variada com molho contem 174 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 34g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Molho de feijão | 80 g | 80 | 2 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Repolho · Beterraba cozida · Tomate · Manga · Molho de feijão
Como Salada variada com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +470 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +429 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +467 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +498 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com molho e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Salada variada com molho e uma refeicao nutritiva. Com 47 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada variada com molho e bom para emagrecer?
Com 174 calorias por porcao, Salada variada com molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com molho?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 78%, proteina 8%
- Densidade energetica: 47 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de feijão, Beterraba cozida, Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com molho?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com molho?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
